脳は否定形を理解できない




20160307153612089.jpg






失敗しないようにとか、負けないようにとか、嫌われないようにとか、我々は自分が望まない状況にならないように考えてしまいます。

どうもこれって逆効果みたいですね(・・;)

詳しくはこちらのサイトを参照してください。



http://matome.naver.jp/m/odai/2136611961183305501
NEVERまとめ〜「・・・しないで!」否定形で注意するのは逆効果?【脳科学】



https://happylifestyle.com/12423
暗い人生に希望の光を見いだす30の方法〜その28
「脳は否定を理解できない」



我々は自分に対しても他人に対してもついつい否定形で伝えてしまいがちです。それって脳科学的には意味がないことで、自分が望む状況にしたいならば肯定形で伝えないといけないんですね。

ぽんきちはライブをする度に緊張感との闘いなんですが、いつも「緊張しないように・・・」とイメージしていたのです。これがイカンかったのですな( ̄∇ ̄;)

「緊張しないように」という否定形のイメージだと脳は「緊張する」というイメージでしか理解できないわけで・・・どうりで何百回ライブやっても緊張するわけだ(>_<)

緊張について考察した記事もありました。



https://happylifestyle.com/11785
人生に疲れたときの30の言葉〜その26
「緊張は否定するのではなく肯定するもの」



これによると、緊張するのは重大な局面を迎えて体が準備するために必要なことだとあります。

確かにライブは非日常的な空間と時間であり、ぽんきちにとっては重大な局面です。緊張するのは当然なんだから否定するのではなく受け入れることが大切なんですね。

但し、緊張し過ぎると体の動きをコントロールできなくなって良い演奏ができなくなるので、緊張を否定せずに楽しむことが良い結果に繋がるようです。



メンタル的な対策としてはこれはかなり参考になります。あとは基本形と準備を忘れないことです。

ギターを弾いているとギターの持ち方とか弦の押さえ方とかリズムキープだとか、初心者ギタリストにとって必要な基本形を今のぽんきちもかなり意識して弾くようにしています。

それと事前の準備が大切なんですが、これが足らないんですよ〜(>_<)

平日の仕事を言い訳にはできません。睡眠時間を削ってやるしかないわけですが、しっかり準備ができる人こそがプロだという意見はよく聞きます。



良いライブを目指すならば「基本形・準備・緊張を肯定する」この3大要素が必須なんだと思います。

そのためにどんな生き方をすればよいかも考えないといけません。

これについてもぽんきちが共感できる記事がありました。このサイトはなかなかいいですね(^-^)



https://happylifestyle.com/11796
人生に疲れたときの30の言葉〜その5
「人生は短い」そう思ったほうが、素晴らしい生き方ができる。



シンプルだけどわかりやすい説明だと思います。

自分が望む状況にしたいならば肯定形で伝えないといけないこともわかりました。

昔、ジョンがヨーコに出逢った時、彼女の作品展示室の高い天井の上に小さな文字が書かれていて、ジョンが脚立で登り拡大鏡を使ってはじめて読めたその文字は「Yes」だったというエピソードがあります。

もし、「No」の文字だったらジョンのヨーコに対する第一印象は違っていたかもしれません。



脳は否定形を理解できない。

人生を好転させるには肯定することが大切だと脳科学が証明しています。

まずは自分からやってみようとぽんきちは思っています(^-^)










ぽんきちFacebook(お気軽に申請どうぞ。基本承認致します)
https://facebook.com/ponkichi.kawakami


ぽんきちTwitter(フォローどうぞ。基本フォロー返しします)
http://twitter.com/1213Kamikawa


ぽんきちGoogle+ (フォローどうぞ。基本フォロー返しします)
https://plus.google.com/107201967665662929580


ギタリストぽんきちプロフィール
http://milkysionray.seesaa.net/s/article/400037134.html


ぽんきちのアコースティックギター講座
http://milkysionray.seesaa.net/s/category/23311823-1.html


ユニットの出演依頼、サポートギターの依頼等はこちらにお願い致します。
http://milkysionray.seesaa.net/article/400037134.html#contact


posted by ぽんきち at 2016/03/07 20:54 | Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ぽんきちの生き物万歳




DSC_0116.JPG



めっちゃ美人な猫に会いました。

カトちゃんの「アンタも好きねぇ・・・」のポーズに似ている(・・;)





1457228899710.jpg



DSC_0114.JPG

美人な猫と。





FB_IMG_1457276879652.jpg



DSC_0182.JPG

普通の猫と。





FB_IMG_1457276812584.jpg



DSC_0135.JPG

ミニチュアホースと。





FB_IMG_1457276797364.jpg



DSC_0130.JPG

サボテンと。





FB_IMG_1457276886892-9a1c6.jpg

71歳まで長生きしたワニと。





DSC_0082.JPG

ETと。





ぽんきちの生き物万歳のコーナーでした(^-^)










ぽんきちFacebook(お気軽に申請どうぞ。基本承認致します)


ぽんきちTwitter(フォローどうぞ。基本フォロー返しします)


ぽんきちGoogle+ (フォローどうぞ。基本フォロー返しします)


ギタリストぽんきちプロフィール


ぽんきちのアコースティックギター講座


ユニットの出演依頼、サポートギターの依頼等はこちらにお願い致します。



posted by ぽんきち at 2016/03/07 00:36 | Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする